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    探索与应对——饮鸩止渴的“软成瘾” 主题班会成功举办

    发布时间:2024年06月03日 字体大小:

    2024年6月2日晚上七点,人文与教育学院22中文10班举办了一场题为“探索与应对——饮鸩止渴的‘软成瘾’”的主题班会。此次班会旨在帮助同学们识别和应对“软成瘾”现象,培养健康的生活和学习习惯。

    班会上,董欣华老师首先介绍了“软成瘾”的概念。她指出,“软成瘾”是指对某些行为或事物产生的过度依赖,尽管这些行为本身并没有明显的成瘾物质。为了帮助同学们更好地识别“软成瘾”,董老师提出了三个判断标准:感受、行为、状态。

    董老师还通过一个真实案例,深入剖析了“软成瘾”的具体表现。小王的经历反映出“软成瘾”对学习和生活的负面影响。尽管他意识到考试临近,进度落后,但焦虑的情绪让他继续刷手机,无法专注于复习。

    随后董老师尝试分析了软成瘾背后的成因,如小组作业、某场考试、关系冲突等近因;大环境不确定性增加,就业压力变大等远因;软成瘾行为具有的简单、即刻反馈的特性等。为了帮助同学们克服“软成瘾”,董老师还提出了一些实用的替代办法,如去公园亲近大自然、云陪伴云倾听、深度的友谊和亲密关系、列小目标循序渐进等。

    通过这次主题班会,同学们对“软成瘾”有了更深刻的认识,学会了识别和应对的方法。大家纷纷表示,将更加注重健康的生活和学习习惯,避免陷入“软成瘾”的陷阱。班会在热烈的讨论和积极的互动中圆满结束,同学们收获颇丰,期待在今后的学习生活中应用今日所学,保持身心健康。

    班会现场一

    班会现场二